เลดี้ทิปขอนำเสนอสูตรอาหารลดน้ำหนักผอมสั่งได้ จากหนังสือ “Anti-aging ต้านความแก่ด้วยวิธีธรรมชาติ” โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช มาฝากกันนะคะ คุณหมอบอกว่าเราไม่ควรลดน้ำหนักเกิน 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ แต่สูตรนี้สามารถลดได้ถึง 2 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ จึงไม่ควรทำเกิน 2 สัปดาห์นะคะ ให้ปรับมาเป็นสูตรที่ควบคุมน้ำหนักแทนค่ะ
อ่านเพิ่มเติม
จานนี้เป็นอาหารประเภทยำอีกจานที่น่ารับประทานมากค่ะ ลองเปลี่ยนเมนูไปเรื่อยๆสลับกันจะได้ไม่น่าเบื่อนะคะ
อ่านเพิ่มเติม
จานนี้เป็นจานลดน้ำหนักที่ค่อนข้างหนักท้องค่ะ แต่ข้าวควรเป็นข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือนะคะ จะได้ช่วยใ้ห้อิ่มท้องนาน ไม่หิวบ่อยค่ะ
อ่านเพิ่มเติม
ซุปผักโขมก็เป็นอีก 1 เมนูลดน้ำหนักที่มีประโยชน์มากๆ ค่ะ ลองทำทานดูนะคะ
อ่านเพิ่มเติม
ต้มจับฉ่ายเป็นอาหารยอดนิยมของชาวจีนค่ะ แต่ก็สามารถนำมาเป็นอาหารลดน้ำหนักด้วยค่ะ
อ่านเพิ่มเติม
อากหารลดน้ำหนักที่ผ่านๆ มามักจะเป็นอาหารรสจืดๆ คราวนี้เรามีเมนูยำ เพื่อเพิ่มรสชาติให้อร่อยขึ้น ไม่เบื่อจนเกินไปค่ะ
อ่านเพิ่มเติม
สลัดทูน่านี้เป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีประโยชน์ทีเดียวค่ะ อร่อยแถมยังแคลอรี่ต่ำอีกด้วยนะคะ น่าจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุขมากขึ้นนะคะ
อ่านเพิ่มเติม
สูตรอาหารนี้ซึ่งจะมีทั้งหมด 7 สูตรด้วยกันนะคะ สามารถนำมาใช้กับโปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วันได้ค่ะ วันนี้เราเสนอเพียง 1 สูตรนะคะ แล้วติดตามในวันต่อๆ ไปนะคะ
อ่านเพิ่มเติม