Tag เต้นแอโรบิค

ทำไมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค วิ่ง หรือ เดิน ทุกๆ วันแล้วยังลดความอ้วนไม่ได้

ความล้มเหลวในการลดความอ้วนบ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน มีปัญหาเรื่องสัดส่วน พวกเธอมักจะคิดเอาเองว่า การออกกำลังกายน่าจะแก้ไขปัญหาความอ้วนและปัญหาเรื่องสัดส่วนได้ แต่พอลองไปออกกำลังกายจริงๆ แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิค (Aerobic Exercise) แบบที่มีตามสวนสาธารณะตอนเย็นๆ หรือ การเดิน หรือการวิ่งเป็นระยะทางหลายกิโล แต่ผลที่ได้กลับพบว่า ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน และปัญหาเรื่องสัดส่วนยังคงไม่สามารถแก้ไขได้ สาเหตุเป็นเพราะอะไร วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะ
อ่านเพิ่มเติม