โยคะ ท่าครึ่งงู
สาวๆ ที่สะโพกดินระเบิด ต้องทำท่านี้เลยค่ะ เพราะท่านี้ช่วยลดไขมันช่วงสะโพก ให้กล้ามเนื้อช่วงสะโพกกระชับได้สัดส่วนดีค่ะ
ป้ายกำกับ
24 วันสู่รูปร่างในฝัน
ขัดผิว
ควบคุมอาหาร
ความรัก
ดูดวง
นิสัยการกิน
น้ำผึ้ง
บริหารเงิน
ประจำเดือน
ผมสวย
ผิวสวย
พฤติกรรมการกิน
มะเร็ง
ระบบเผาผลาญ
ริ้วรอย
ลดความอ้วน
ลดต้นขา
ลดต้นแขน
ลดน้ำหนัก
ลดพุง
ลดสะโพก
ลดหน้าท้อง
ลดเอว
ลดไขมัน
ล้างพิษ
สิว
สุขภาพดี
สูตรลดน้ำหนัก
สูตรอาหารลดน้ำหนัก
หน้าขาวใส
หน้าเด้ง
หน้าใส
อดอาหาร
ออกกำลังกาย
ออมเงิน
อาบน้ำ
อาหารลดน้ำหนัก
อาหารเสริม
อาหารเสริมลดน้ำหนัก
เก็บเงิน
เคล็ดลับการลดน้ำหนัก
เมนูอาหารลดน้ำหนัก
แก้สิว
แคลอรี่
โยคะ
Tag โยคะ
โยคะ ท่าตราชั่ง
โยคะ ท่าตราชั่ง หรือท่าเรือ ท่านี้จะช่วยกระชับต้นขาด้านใน และขจัดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อขา นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายมีสมดุล มีบุคลิกภาพที่ดี กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง
โยคะ ท่านกอินทรี
โยคะท่านี้ช่วยทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง ทำให้ข้อต่อเข่าแข็งแรง และช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
โยคะ ท่าบิดตัว 2
ท่านี้จะช่วยให้เลือดลมสูบฉีดดี ทำให้ผิวพรรณผ่องใส บรรเทาอาการท้องผูก ซึ่งเป็นต้นเหตุที่สำคัญที่ทำให้เกิดสิวนั่นเองค่ะ และยังช่วยคลายจากอาการปวดหลังได้ จึงเหมาะกับคนที่ต้องนั่งทำงานทั้งวัน หรือเกร็งอยู่บนส้นสูงเป็นประจำ
โยคะ ท่าบิดตัว 1
ท่านี้เป็นอีกท่าที่จะช่วยกระชับเอวให้ได้รู้สวยงามค่ะ และยังแก้อาการท้องผูกได้ด้วยค่ะ
โยคะ ท่าปัทมะ ลดเอว
ท่านี้จะช่วยลดไขมันที่บริเวณเอวได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ และยังช่วยให้หัวเข่ายืดหยุ่นได้ดีอีกด้วยนะคะ
โยคะ ท่าเรือ
ท่านี้ช่วยให้ต้นขาและกรดูกเชิงกรานแข็งแรง และลดไขมันหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง และช่วยกระชับหน้าท้องไม่ให้หย่อนคล้อย (กำจัดพุึงตรงท้องน้อย) ได้ค่ะ
