คลิปลดพุงด่วนๆ 10 วันเอวคอด

six packs วันนี้มีคลิปสอนออกกำลังกายลดพุงแบบด่วนๆ มาเสริฟค่ะ คนที่พุงใหญ่หน่อยก็อาจจะใช้เวลามากหน่อยนะคะ เพื่อให้ลดพุงได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรควบคุมอาหารด้วยนะคะ จะได้หน้าท้องแบนราบสวยงามเร็วยิ่งขึ้นค่ะ สู้ๆ นะคะ

อ่านเพิ่มเติม

ลดหุ่นเตรียมใส่ชุดบิกินี่ แค่วันละ 8 นาที

six packs อากาศเมืองไทยเรามีแต่ร้อนกับร้อนมากนะคะ ดังนั้นเราสามารถใส่บิกินี่อวบรูปร่างเราได้ตลอดทั้งปีค่ะ แต่ก่อนจะอวดได้ เราก็ต้องฟิตหุ่นให้สวย จะได้ไม่อายเวลาใส่บิกินี่นะคะ

อ่านเพิ่มเติม

สร้าง six packs เพียงไม่ถึง 10 นาทีต่อวัน

six packs อยากมี six packs กัน แต่ก็ขี้เกียจ ไม่มีเวลาออกกำลังกายกันบ้างล่ะ วันนี้เรามีวีดีโอออกกำลังกายสร้าง six packs ที่ใช้เวลาเพียง 8 นาทีต่อวัน และสามารถทำทันทีที่ตื่นนอนมาเลยด้วยค่ะ มาถึงจุดนี้แล้ว ก็ต้องแซะตัวเองขึ้นมาหน่อยดีมั้ยคะ ลุยยย!!!

อ่านเพิ่มเติม

มาสร้าง six packs กันเหอะ

six packs สาวๆ อย่าตกเทรน เดี๋ยวนี้เราต้องมี six packs ประดับกาย เพื่อความงาม เริด และเพื่อให้หน้าท้องเราสวยแบนราบ และมี six packs แล้ว เรามาฟิตหุ่นกันค่ะ เพียงวันละไม่กี่นาทีก็ได้แล้ว

อ่านเพิ่มเติม

บอกลาแขนใหญ่ อวบอั๋นกันได้แล้ว

ลดต้นแขน บางคนหุ่นก็ดีอยู่หรอก แต่ทำไมแขนใหญ่จัง ทำให้ดูอวบอี๋น ลองมาฟิตแขนกันดู เพื่อให้แขนฟิตแอนด์เฟิร์มกันนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

ใครอยากมีก้นเด้ง ยกมือขึ้น

ก้นเด้ง เซ็กซี่ ลดสะโพก ใครๆ ก็อยากมีหุ่นดี หุ่นสวยเซ็กซี่ ก้นก็เป็นอวัยวะที่ช่วยให้เซ็กซี่ได้ส่วนหนึ่งนะคะ ลองมาฟิตก้นให้สวยได้รูปกันมั้ยคะ

อ่านเพิ่มเติม

ลดต้นขาให้สวย ใส่อะไรก็สวย

ลดต้นขาด้านใน คนที่ขาเล็กมีช่องว่างระหว่างขา ไม่ว่าจะใส่กางเกงทรงไหนก็ดูสวยทั้งนั้น แถมยังช่วยให้ขาไม่เสียดสีกัน ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผิวหนังบริเวณนั้นหมองคล้ำได้ด้วยค่ะ เราจึงขอเสนอคลิปวีดีโอที่จะช่วยสอนให้เราออกกำลังกายให้ขาเล็กลง โดยเฉพาะต้นขาด้านในค่ะ มีหลากหลายคลิปให้เลือกเลยนะคะ สับเปลี่ยนหมุนเวียนกันไปจะได้ไม่เบื่อค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

Belly Fit เต้นระบำเพื่อหน้าท้องที่แบนราบ

Belly Fit เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่อีกแนวที่กำลังมาแรงขณะนี้ เบลลี่ฟิตเป็นการผสมผสานระหว่างพิลาทีส โยคะ การเต้นระบำหน้าท้อง และการเต้นแบบแอฟริกาไว้ด้วยกัน การเต้นแบบนี้จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย แล้วยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และกระชับหน้าท้องให้แบนราบได้ด้วยค่ะ

วันนี้มีตัวอย่างการเต้น Belly Fit มาฝากกันด้วยนะคะ


อ่านเพิ่มเติม